Тело слушается — с первого утра
Дома, без зала и без группы. Это не библиотека роликов, а ритм дня: тренировка утром, мотивация днём и медитация вечером. Тренер вас ведёт по дням — вам не нужно решать, что делать сегодня.
Первая неделя — весь доступ целиком. Карту вводить негде: оплата, если решите остаться, проходит в телеграме.
Три касания в сутки
Тренировка
Одна на день — выбирать не надо. От 20 минут: столько найдётся даже в самое занятое утро.
Опора на день
Короткий текст в телеграме. Не мотивация лозунгами, а напоминание, зачем всё это.
Медитация
Чтобы вечером выключилась голова и пришёл сон. Ведёт Жанна Демидова-Оброская.
С чем к нам приходят
Люди все разные. Выберите, что подходит именно вам.
Спина, шея, тазобедренные
Тянет поясницу, к вечеру ноет шея, колени не гнутся, как раньше. В зал идти страшно и неудобно, а лечебная физкультура нагоняет тоску. Здесь мягкие суставные гимнастики: медленно, без рывков, с правом остановиться в любой момент.
Своё, родное
Йога с санскритом и чакрами не откликается, а тело просит движения. Белояр, Здравушка, Бодринь, гимнастика Бога Хорса, комплексы Аносова и Анохина — та же работа с телом на понятном языке.
Вечером не выключается голова
День закончился, а мысли крутятся. Засыпаете под подсчёт задач и просыпаетесь уставшей. Тридцать одна вечерняя медитация голосом — на каждый день месяца, слушать лёжа с закрытыми глазами.
Честная нагрузка
Каждая тренировка разложена на три оси и подписана до того, как вы нажали play. Сумма всегда сто процентов — видно, что именно вы получите.
Что обычно останавливает
«{{ p.q }}»
{{ p.a }}
«Мне уже поздно»
Привет! Сделала Здравушку. Просто, но сильно. Грамотное сопровождение. Я ведь когда-то много занималась. Тело помнит! Болевых ощущений нет. Мягко и эффективно. Такое ощущение, что кровь быстрее побежала по жилам. А на последнем проверочном упражнении моя шея пошла в пляс 😅 Подозреваю, что завтра ничего болеть не будет. 😄
Благодарю еще раз за общение и гимнастики. Продолжу с недельку Здравушку, потом другие постепенно буду подключать. Наблюдаю. ☀️🌈
«Не понимаю, помогает ли»
Три коротких теста в кабинете: наклон, поворот шеи, раскрытие плеч. Записываете цифру в первый день и на тридцать первый — и разница видна не на ощущениях, а в сантиметрах.
Семь дней полного ритма — 0 ₽
Весь каталог, все медитации и все три касания в сутки — ровно так, как это работает у подписчиков. Автосписания нет: продлевают вручную и только те, кому подошло.
Дальше — месяц 1 990 ₽, год 9 900 ₽ или доступ навсегда 17 900 ₽. Оплата проходит в боте @zenfitbot.